Scattered thoughts part 2Spridda tankar om lite av varje del 2

Scattered thoughts part 2.

It is time to balance what I wrote about in a previous post, the other side of how you feel or how you might have felt during your day, weekday or holiday. The previous post was perhaps not the most positive, but I think without known deep anxiety, brokenness and heart-breaking mental pain it’s hard to just be able to know and appreciate the liberating, euphoric and essentially spiritual elation that we want to experience. Without experiencing endless grief, it is difficult to fully appreciate sparkling joy, without going through tough setbacks, it is difficult to know what true success is and how it feels.
Ny bild1

Feel, sense and see one side but also remember to experience the other side.

With that said, we have now debated in the last post that which is hard, dark, horrible, dirty, the anxious and fearful.

After rain comes sunshine; after tears, laughter. Time does heal all wounds, in as much as some scars may remain.

My thoughts are: There are those who have had it worse or better than others, those who can top your pain or exceed your joy and happiness, meaning that your experience at a certain point is probably better or worse than mine or your loved ones.

Abraham Maslow, on the one hand, a criticized but also praised theorists, believe in it that people have different needs at different stages of our lives and with them in mind (maybe) one can find that wonderful, joyful and amazing place that will most likely get you going on. A place that rejuvenates your soul.

The hard part for me is to make the ‘difficult’ ‘easy’, a challenge that my father also experienced with his sermons. In the step by step explanation below, I hope that my understanding and reflections on this, with the hopes that it will play a role in your life.

  1. Physiological needs. These are the most primary needs i.e. eating, drinking, sleeping, sex, warmth. There are needs that a person ‘creates’ by form of habit e.g.  Dependence on nicotine, alcohol and other drugs. Although the ‘created’ needs are not essential one can have goals to stop them. By failing to fulfil the psychological needs, we tend to look for coping mechanisms which most of the time end up being the above mentioned, all so one can forget their shortcomings and be ‘happy’ for a moment.
  2. Safety needs. These are brought about by a desire to be safe and secure in the environment you find yourself in or among other people.. It also includes economic security. If the economic situation isn’t the best, you have to try remember that feeling, the situation when you were here last, and how you experienced this both in thoughts, words and deeds.Bild5
  3. Social needs. Your need to meet and communicate with other people (and sometimes nature and animals) That’s  why many of us get pets just to avoid feeling lonely, which is, in a way, a solution for our social needs. You want to feel some sort of appreciation, love and happiness too. Knowing that you mean something to someone or just the need to mean something to someone gives you a drive to do better in life. . If we don’t feel needed negative thoughts fill our minds and we need to find a way to welcome positivity. So when was the last you felt that you meant something to someone and how did you experience this?elephant
  4. Performance needs. We all need to feel that we are good at something or several things. To feel that not only means because you are who you are, but also because you can bring something to the table. Get respect, status and self-confidence. This step can often be met within one’s professionalism. Is that why many unemployed people who fall in situations of apathy and loneliness, begin to use of alcohol or drugs? So when was the last time you had a central role? When was the last time you were seen as a good employee, got respect and was appreciated? How did you feel at that moment?
  5. Self-realization. The final step would be called “the golden edge in life.” Once the previous steps are met, you can begin to take on your dreams and not only develop what is important for work performance or for your children’s sake, but also gain satisfaction. So the question I ask myself here is how we meet the other four steps, as dreams and goals is what I want to focus on, positive dreams, beautiful goals and amazing visions.
    Bild32
    It is complex, I admit it, but I do my best to see if I can push the limit, changing the idea that controls behaviour and get back to feeling that makes me great.So, how do you find your way back to joy, safety as well as to your dream goals?Start by reviewing the status of your physiological needs. You probably have enough to eat, have somewhere to live, clothes on your body. This will account for your basic needs, your foundation.The next step is to look at your safety and security needs. This step brings up some uncertainty. How did you feel the last time you were safe, if you are not at the moment?  ? Do you feel secure in social settings? Are you financially safe? What was it that made you confident? Can you relive that feeling, that state of peace and tranquillity knowing that you are safety? What will it take for you to feel that again?How are you fairing with your social needs? What has recently changed in regards to your day to day interactions with those around you? If you are divorced, separated or single, the question is; what you do to regain a state where you can do well in your solitude?  Or if you are looking for a way to be one with others, find ways to get there? Love is important, I think, both the love to one-self as to others, to give love and have it reciprocated. The greatest thing is love, where faith and hope also dwell, so where can you find love? Love for yourself, others and for life and what you do professionally? What is stopping you? If there is nothing to stop you, why are you not doing what is best for you? What thoughts do you replace? How does the picture look like at the moment?  What is the one picture you want? What do you do to achieve this?

weakness1

Bild2

Are you receiving praise and confirmation from your work environment?? Do you have a job where you can be seen? When was the last time you got some recognition, how did it feel? Do you feel needed? When was the last time you did? What kind of environment and situation where you in then? What did you do that gave you praise and attention and made you feel you needed? Can you find your way back to that moment, to that feeling? What is required of you to get back what you so richly deserve? Finally, what dreams did you have (or maybe still have) and haven’t given up on? What were your plans to achieve those dreams? What ‘vision’ do you live for? What do you want to achieve in life? What were your expectations? Have you ever achieved a dream or a goal that you set for yourself? How did you do it and what did you do to achieve it? How was that experience, feelings and thoughts? How do you see yourself headed towards this dream, this goal and the reward that came with it? Can or will you do it again? Do you have the opportunity to set new goals? How do these goals look like? What is required from you? Answer; first find a goal, and secondly ask yourself; what is required to reach it?Bild3
I know it’s possible, I know you can, just because I;

• … know that you have all the resources within you!
• … know that the map you look at today is not the reality!
• … know that if you can see your dream, the goal in your imagination, it can and will become a reality!
• … foresee success! Your success!

I believe in you and that you can. Start today by taking the first step towards changing the rest of your life.

You know by now that I work with abstract dreams and concrete goals, and I want in this way, to help you accelerate the process that will in the end make you achieve your dreams and your goals.

So with that being said, it is time to unfold and develop yourself through the winds of change.
Starting today; tomorrow may be too late!

Paintings by Micael TanzbornLite spridda tankar om lite av varje, del 2

Så var det dags att balansera det jag skrev om i tidigare inlägg, det vill säga motsatsen till hur Du känner Dig eller hur Du kanske har upplevt Din dag, vardag som helgdag. Det tidigare inlägget kanske inte var vidare värst positiv eller glad, men personligen så tror jag att utan att känt djup ångest, förkrosselse och hjärtskärande själslig smärta är det svårt att på samma sätt kunna känna och uppskatta den frigörande, euforiska och väsentligt andliga upprymdhet som vi alla mer eller mindre vill uppleva och för den delen också tidvis gör. Utan att ha upplevt ändlös sorg är det svårt att uppleva och uppskatta sprittande glädje, utan att ha haft tuffa motgångar blir det svårt att veta vad verklig framgång är och hur den känns.Ny bild1

Med andra ord, för att kunna känna, uppleva och se det ena är det enligt mig också av vikt att Du har upplevt det andra, motsatsen.

Med det sagt så har vi nu avhandlat i förra inlägget det svåra, det mörka, det fasansfulla och smutsiga, det ångestladdade och skrämmande.

Efter regn kommer sol, efter tårar kommer skratt och tiden läker alla sår, även om vissa ärr kan finnas kvar.

Detta är nu mina tankar, mina erfarenheter och mitt sätt att se på det hela, och jag jämför med ingen annan än med mig själv, det går inte för mig att jämföra med andra och vad de har gått igenom. Det finns alltid de som har haft det värre eller bättre, det finns alltid de som kan toppa Dina smärtor eller överträffa Din glädje och lycka, vilket gör att jag håller mig till mig och mitt, kanske även Dig och Ditt, att det jag och kanske Du upplever är för stunden det som är det värsta eller för den sakens skulle det bästa.

Abraham Mazlow, å ena sidan en rosad men också risad teoretiker, menar på det att vi som människor har behov i olika steg, och med dem i tanke så kanske Du kan finna det där härliga, underbara och fantastiska, som kan få Dig att gå vidare. Låt mig ta det steg för steg, och se om jag kan göra mig någorlunda förstådd. Det svåra för mig är att göra det svåra enkelt, samma utmaning som min far hade med sina predikningar, ibland höll han på så länge att jag som liten parvel gick upp till honom i predikstolen, slog igen hans anteckningar och sa ”Amen!” Så vi får helt enkelt se hur det går. Återigen, jag visar min tolkning och mina reflektioner om detta, och oberoende om vad som är rätt eller fel, så är det viktiga att komma fram till vad det är som får mig att må bra, känna lycka och ha en betydelse här och nu.

  1. Fysiologiska behov. Här finns de mest primära behoven som att äta, dricka, sova, sex, hålla sig varm och torr, men även skapade behov som t ex beroende av nikotin, alkohol och andra droger, även om de sista exemplen inte alltid är livsviktiga. Dock kan man genom att ha dessa skapade behov, ha mål om att sluta med dessa. I västvärlden och här i Sverige så tar vi som individer detta för självklara behov, men tittar vi på andra världar är det inte lika självklart, det är därför det inte går att jämföra enligt mig. Så låt mig hålla mig till västvärlden och Sverige här och nu. Vi har detta och det är inte direkt så att vi mår dåligt av att ha det, om nu vi inte talar om nikotin, alkohol eller droger. Men jag återkommer till detta senare, för genom att inte fylla andra behov så får nikotin, alkohol och droger en fristad, en möjlighet att fly, att glömma och kanske känna lycka i stunden.
  2. Trygghetsbehov. Att Du känner Dig trygg i de miljöer Du befinner Dig i och bland medmänniskorna där. Hit hör också ekonomisk trygghet. Här anser jag att en del kan börja med att man mår dåligt. Det gäller att finna tillbaka till den känslan, den situationen när Du var här senast och hur Du upplevde detta både i tankar, ord och gärningar.Bild5
  3. Sociala behov. Behovet av att träffa och kommunicera med andra människor (och även djur). Kan vara därför många skaffar hund eller katt, just för att slippa känna sig ensam, vilket är en lösning, att gå från något till något annat. Du vill känna gemenskap, uppskattning och gärna kärlek också. Känna att Du betyder något för någon. Just vikten att betyda något för någon eller något är en drivkraft, något som är viktigt för oss. Känner vi oss inte behövda så kommer tankarna och dessa tankar gäller det att bryta, så när var det senast Du kände att Du betydde något, och hur upplevde Du detta?elephant
  4. Prestationsbehov. Känna att man är bra på något eller flera saker. Känna att man inte bara betyder något för att man är den man är, utan för att man kan tillföra något. Få respekt, status och självförtroende. Detta trappsteg kan ofta tillgodoses inom ens yrkeskunnighet. Är det därför många arbetslösa trillar dit i situationer av apati och ensamhet, att börja nyttja alkohol eller droger? Så när var det senast Du hade en viktig uppgift, blev sedd som en duktig medarbetare, fick respekt och blev sedd? Hur upplevde Du det?
  5. Självförverkligande. Det sista steget skulle man kunna kalla för ”guldkanten på tillvaron”. När de tidigare stegen är tillgodosedda kan man börja ge sig på sina drömmar och inte bara utveckla det som är viktigt för till exempel arbetsprestationer eller för sina barns skull, utan lite friare tillfredsställelser. Så frågan jag ställer mig här hur vi tillgodoser de övriga fyra stegen eftersom drömmar och mål är vad jag vill fokusera på, positiva drömmar, härliga mål och fantastiska visioner.Bild32

Det är komplext, jag erkänner det, men jag vill trots detta göra mitt bästa för att kunna se om Du kan tänja på gränsen, ändra på tanken som styr beteendet och hitta tillbaka till känslan som gör Dig fantastisk.

Så, hur hittar Du tillbaka till glädjen, tryggheten och till Din dröm och Ditt mål?

Börja med att gå igenom hur Din status gällande fysiologiska behov är. Troligtvis har Du mat för dagen, har någon stans att bo, kläder på Din kropp. Detta täcker då Dina grundläggande behov, Din grund att stå på.

Nästa steg är att titta på Dina trygghetsbehov, och det är kanske här det börjar bli lite osäkert. Hur kände Du det senast Du var trygg om Du nu inte är det? Känner Du Dig trygg i sociala sammanhang, och har Du det tryggt ekonomiskt? Om Du inte är det och har det tryggt, jag säger inte att det är så, men om, när var det senast Du var det och hur upplevde Du det då? Vad var det som gjorde Dig trygg? Kan Du återuppleva den känslan och det tillståndet av lugnande och säker trygghet? Vad krävs för att Du ska känna så igen?

Hur har Du det med Dina sociala och mänskliga kontakter? Vad har gjort att Du kanske inte har dem som Du brukade ha dem förr om tiden? Är Du skild, separerad eller ensam, är frågan vad Du gör för att återfinna ett tillstånd Du kan må bra av i ensamheten, eller om det är en tvåsamhet Du söker, finna vägar till att komma dit? Kärlek är viktigt anser jag, både kärleken till en själv som till andra, att få som att ge. Störst är kärleken, där tro och hopp också finns, så var kan Du finna kärleken? Kärleken till Dig själv, till andra och till livet och vad Du gör?  Vad är det som hindrar Dig om det nu är något som hindrar Dig? Vilka tankar behöver Du byta ut? Hur ser bilden ut som Du vill ha? Vad gör Du för att uppnå detta?weakness1

Bild2

Får Du beröm och bekräftelse av Din omgivning idag? Har Du ett jobb där Du kan ses? Vad söker Du? När fick Du senast beröm av någon, och hur kändes det? Känner Du Dig behövd, och när var det senast Du gjorde det? Vad för miljö och situation befann Du Dig då i? Vad gjorde Du som gav Dig beröm och uppmärksamhet och gjorde att Du kände Dig behövd? Kan Du hitta tillbaka till den stunden och den känslan? Vad krävs av Dig för att åter få det Du så väl förtjänar?

Slutligen, vad hade Du för drömmar som Du fortfarande har kvar eller som Du gett upp på? Vad hade Du för planer för att nå dem? Vad för vision lever Du för? Vad vill Du uppnå i livet? Hur hade Du tänkt Dig nå det eller dem? Har Du någon gång nått en dröm, ett mål som Du satt upp för Dig? Hur gjorde Du då och vad gjorde Du för att nå det? Hur var upplevelsen, känslan och tankarna? Hur styrde Du Dig själv mot denna dröm, detta mål och den belöning som kom med den? Kan Du göra det igen? Har Du möjligheten att sätta upp nya mål, och hur skulle de se ut? Återigen, vad krävs för att Du för det första kan finna ett mål, och för det andra nå det?Bild3

Jag vet att det är möjligt, jag vet att Du kan, just på grund av att jag:

  • …vet att Du har alla resurser i Dig!
  • …vet att den kartan Du ser på idag inte är verkligheten!
  • …vet att om Du kan se Din dröm, Ditt mål i fantasin, så kan den bli till verklighet!
  • …förutsätter framgång! Din framgång!

Jag tror på Dig, jag tror på att Du kan. Börja idag med att ta det första steget som kan förändra resten av Ditt liv.

Du vet med Dig nu att jag arbetar med abstrakta drömmar och konkreta mål, och jag vill på detta sätt, sätta fart på processen som gör att Du når Dina drömmar och Dina mål.

Så med detta sagt, så är det dags att veckla ut eller utveckla Dig själv genom förändringens vindar.

Börja idag, imorgon kan det vara försent!

Målningar av Micael Tanzborn


4 thoughts on “Scattered thoughts part 2Spridda tankar om lite av varje del 2

  • pauline mulwa

    This is very Timely. I find myself asking some of these questions. thanx for shining light on these issues. when are you publishing the book?

    looking forward for more. love the abstract images.

    Reply
    • micael.tanzborn Post author

      Dear Pauline, thanks for your comments. I am happy I could shine some light, that’s my aim. The book?? Hmm, I haven’t consider this, but if there is a demand for it, I might reconsider and think about it. Maybe next year. Sign up and get the notification. Thanks for kind words about my paintings.

      Reply
  • Diana Jones

    Quote from Mr. Tazborn, “I know it’s possible, I know you can, just because I;

    • … know that you have all the resources within you!
    • … know that the map you look at today is not the reality!
    • … know that if you can see your dream, the goal in your imagination, it can and will become a reality!
    • … foresee success! Your success!”
    This words, are very powerful!!!, any body who is at a point of giving up on their ambition, should embrace on this…It does help. most important thing is to believe in yourself if others do believe you can.As President Obama Say’s, Yes you can!

    Reply
    • micael.tanzborn Post author

      Dear Miss Jones, Thanks for commenting, I am truly grateful for your kind words, and I am happy I can contribute a bit to make things change for someone. If that someone is you, even better. And as President Obama says! He could as well.

      Reply

Speak Your Mind

Din e-postadress kommer inte publiceras.

XHTML: You can use these tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>